Interview : Éviter le Burn-out entrepreneurial

J ai eu la chance d être interviewée par la célèbre Ophélie Jouvenon de Fric au Féminin sur le thème : Éviter le Burn-out entrepreneurial et préserver son énergie.

Dans cette interview, avec Ophélie, nous revenons sur nos histoires qui montrent la transition de nos anciens emplois jusqu’à notre évolution en devenant entrepreneuses pour être plus alignées avec nos valeurs et nos besoins indispensables, afin de nous sentir plus épanouies.
Nous partageons ainsi nos expériences et astuces pour éviter l’épuisement professionnel, tout en développant notre propre business, et faire rimer notre bien-être avec notre vie d’entrepreneure.

Voici en quelques points synthétiques le résumé de la vidéo diffusée en bas de page.

💫

✨ Éviter le Burn-out Entrepreneurial : mon Parcours professionnel : De Conseillère en Assurance devenue Entrepreneure

✨ Une transition vers l’Entrepreneuriat :

• Mon parcours professionnel : De conseillère en assurance pendant 15 ans, à entrepreneuse, après un burn-out professionnel.
  
• Aujourd’hui beaucoup de personnes se tournent vers l’entrepreneuriat après avoir ressenti un épuisement professionnel ou personnel, cherchant à rééquilibrer leur vie pro et leur vie perso, à redonner du sens au travail ou à retrouver de la passion dans leur carrière.

✨ Préserver son Énergie :

Mettre l’accent sur les routines pour préserver son énergie, revisiter les croyances limitantes pour trouver un équilibre, et éviter le burn-out entrepreneurial. Voici nos Conseils pour réussir dans ce projet d’entreprise en optimisant et en préservant son énergie :

✨ Routines Incontournables :

Avoir des routines incontournables est la clé de l’équilibre et du bien-être! Nos astuces et routines quotidiennes sont :

• la marche en pleine nature, ou forêt, ou simplement faire du sport pour se défouler
• les siestes méditatives pour gagner en sérénité intérieure,
• le fait de prendre du temps pour soi, et même organiser des Rdv d’introspection avec soi-même,
• une bonne organisation avec une planification hebdomadaire
• trouver des méthodes de performance comme la méthode Pomodoro…
• utiliser la théorie des petites cuillères de Christine Miserandino, qui permet d’illustrer concrètement l’énergie des personnes vivant un handicap, une maladie, un burn-out… ce qui permet une meilleure compréhension de l’entourage de l’énergie que l’on dispose chaque jour…

Il existe bien sûr énormément de routines pour bien gérer son énergie et éviter le burn-out entrepreneurial. Le principal est de trouver ce qui te convient !

✨ Gérer ses Croyances et Attitudes :

• Identifier les croyances limitantes sur le travail dont une des principales est le fameux « Il Faut Travailler Dur » , ou d’autres croyances limitantes sur la réussite, l’argent,
• Observer aussi les limites, barrières ou obstacles que nous pouvons avoir, comme en finir avec le syndrome de la bonne élève ou le perfectionnisme, ou la procrastination, ou encore la dispersion et les transformer pour mieux vivre sa vie d’entrepreneure.

✨ Equilibrer Vie Personnelle et Professionnelle :

• Créer un espace de travail dédié à notre activité professionnelle, gérer le temps et l’espace pour maintenir l’équilibre. Savoir s’accorder des pauses, fixer des limites, savoir déconnecter du travail, et profiter des moments de qualités en famille.

✨Investir sur Soi :

• C’est très important aussi d’investir sur soi, que ce soit dans des formations, des livres, des conférences pour apprendre, enrichir nos compétences, ou encore se faire accompagner, et dépasser les blocages pour progresser.

✨Visibilité et Réseautage :

• Mettre l’accent sur l’importance d’être visible, de réseauter, d’avoir des personnes présentes autour de nous, de s’entourer de personnes positives pour soutenir notre croissance entrepreneuriale.

✨Accepter le Processus et Célébrer :

• Prendre son temps pour évoluer, ralentir en pratiquant le slow travail ou le slow working, apprendre de chaque étape, célébrer les petites victoires et apprendre des échecs pour avancer sereinement.

💫

✨ En résumé, pour Éviter le Burn-out Entrepreneurial :

Pour en savoir plus, je te propose d’écouter directement la vidéo, pour trouver ton équilibre professionnel au féminin, et écouter nos secrets pour rayonner d’une belle énergie en tant qu’entrepreneure ou créatrice d’entreprise ! 

💫

Et toi, quelles sont tes stratégies ou astuces pour préserver ton énergie?

💫

Dis nous en commentaire.

Et pour aller plus loin, je t’invite à Transformer tes journées de travail en une aventure épanouissante, remplie d’énergie et de positivité! en cliquant ci dessous !

💫