authentique au travail
Bien-Etre au travail

L’authenticité au Travail : Oser enfin être soi-même

💫

ou Comment développer son authenticité au travail, en étant soi, et en tirer profit

💫

Dans ce monde, les femmes sont comme des étoiles qui tentent de briller malgré les nuages de pressions sociales, de stéréotypes et de défis spécifiques.

Dans notre société actuelle, le parcours vers l’authenticité peut sembler parfois semé d’embûches. Les femmes sont souvent appelées à se plier à des normes qui ne reflètent ni leur identité profonde, ni leurs aspirations, ni leurs droits fondamentaux.

Pourtant, l’authenticité est une pierre angulaire du bien-être, de l’épanouissement et de l’émancipation féminine. Se frayer un chemin en étant soi-même dans un monde parfois oppressant soulève des questions cruciales…
Comment faire entendre ta voix authentique dans un monde qui parfois préfère le silence ?
Quels sont les défis et les avantages d’être toi-même dans un environnement professionnel où les inégalités persistent ?

À travers cet article, plongeons ensemble dans les nuances de cette quête d’authenticité au travail. Explore les raisons pour lesquelles cela peut être un défi, mais surtout, découvre comment tu peux surmonter ces obstacles pour rayonner authentiquement. Prête à dévoiler la véritable puissance de ton être au travail ?

💫

✨ L’authenticité au travail, qu’est-ce que c’est et pourquoi c’est important ?

Plongeons ensemble dans le monde captivant de l’authenticité au travail, une aventure qui t’ouvre les portes du bien-être et de l’épanouissement ✨

  • Qu’est-ce que l’authenticité au travail ?
    Imagine ça comme une superpuissance qui te permet d’ être 100% toi, peu importe le contexte. C’est oser être la version la plus authentique de toi-même, sans te plier aux normes ou aux regards extérieurs.
    C’est comme danser au rythme de tes valeurs, talents, aspirations, et de ton environnement pro. Exprime librement tes idées, opinions, et émotions sans craindre le jugement – c’est affirmer ta personnalité avec ses forces et ses faiblesses, sans chercher à te comparer ou te conformer.
  • Pourquoi l’authenticité est cruciale au travail ?
    Eh bien, c’est la clé pour te sentir au top dans ta peau, respecter les autres, et t’épanouir professionnellement. Ça te distingue, apporte une valeur unique à ton entreprise, booste créativité, innovation et collaboration. Ça construit des ponts de confiance, motivation et engagement. Cependant, comme toute aventure, il y a des défis. Cela demande du courage, de l’adaptation, et un peu de remise en question. Ça peut même provoquer des conflits par moments. Mais n’oublie pas, c’est aussi une opportunité de créer la vie qui te ressemble.
  • Un exemple concret ?
    Je te propose 2 exemples de personnalités qui pour moi représente l’Authenticité.
    Mylène Muller, cette exploratrice de l’être qui incarne l’authenticité en s’écoutant, se faisant confiance et suivant ses rêves. Mylène a créé une vie alignée avec ses valeurs, talents et aspirations, nous inspirant à faire de même.
    Ou encore Cécile Neuville, une rêveuse entrepreneuse à succès, aux multicasquettes, et avec toujours cette envie d’offrir un monde meilleur. Selon elle, « Tout est possible », et elle offre des conseils inspirants dans ce sens là, des outils, et suit ses idées vibrantes en écoutant son cœur. Bref, elles sont pour moi de beaux exemples pour nous guider vers notre authenticité.

💫

✨ Les bénéfices et les risques de l’authenticité d’être soi au travail

Maintenant, je te propose d’explorer ensemble les richesses et les nuances de l’authenticité au travail, car comme toute aventure, il y a des trésors et des défis à dévoiler.

Les bénéfices de l’authenticité au travail : Se lancer dans l’authenticité, c’est comme ouvrir la porte à une pléthore de bienfaits pour ta vie pro.

  • Bien-être : En étant vrai au travail, tu réduis le stress, la fatigue, et la frustration, tout en boostant satisfaction, motivation, et engagement. L’harmonie avec soi-même t’apporte un bonheur durable et un épanouissement équilibré.
  • Créativité : Oser être authentique encourage la créativité. Exprime tes idées, dévie des sentiers battus, innove. En restant fidèle à tes talents, tu gagnes confiance, inspiration et performance.
  • Innovation : L’authenticité stimule l’innovation. Cherche à apporter de la valeur, résoudre des problèmes, te démarquer. En étant en phase avec tes aspirations, tu te sens plus impliqué, curieux et ambitieux.
  • Relations : Être authentique fortifie les relations. Une communication sincère instaure la confiance, mobilise les gens. En étant vrai et authentique avec les autres, tu récoltes respect, appréciation et connexion.

Les risques de l’authenticité au travail : Naviguer dans l’authenticité n’est pas toujours un parcours sans difficultés.

  • Conflits : Être authentique peut générer des conflits. Des désaccords peuvent surgir, entraînant parfois des oppositions ou des compétitions. Étant en dehors des normes, tu peux ressentir rejet, critique, ou marginalisation.
  • Incompréhensions : Être authentique peut semer des incompréhensions. Ton authenticité peut être mal interprétée, mal perçue, ou mal évaluée par les autres. Trop de transparence peut te faire sentir vulnérable, exposé ou manipulé.
  • Frustrations : Être authentique peut provoquer des frustrations. Des limitations peuvent surgir, te contraignant dans la réalisation de tes projets. Trop d’idéalisme peut entraîner déception, découragement ou désillusionnement.

Naviguons ensemble ces eaux mouvementées, de l’authenticité au travail, prêtes à découvrir les trésors cachés derrière chaque vague !

oser être soi et authentique

💫

✨ Comment cultiver son authenticité au travail ?

Cultiver ton authenticité au travail, c’est comme prendre soin d’un jardin précieux. Voici des conseils pratiques, agrémentés d’exercices concrets pour chaque étape du processus.

  • Se connaître soi-même :
    La première étape pour être authentique au travail, c’est de se connaître soi-même. Cela implique de faire un bilan de ses valeurs, de ses talents, de ses aspirations, et de ses besoins. Il existe des outils pour t’aider à faire ce bilan, comme des tests de personnalité, des exercices de réflexion, ou des feedbacks de tes proches ou de tes collègues.
    Tu peux aussi consulter un coach pour t’accompagner à mieux te connaître, pour mieux t’épanouir au niveau professionnel, (comme moi par exemple🌱 – contacte moi pour échanger) . L’objectif est de définir ce qui te motive, ce qui te rend unique, et ce qui te rend heureuse. Imagine-toi devenir une exploratrice de ton propre univers.

    Bonus : écris une lettre à toi-même décrivant ce qui te motive, te rend unique, et te rend heureuse. Un cadeau pour ton moi authentique.
  • S’affirmer :
    La deuxième étape pour être authentique au travail, c’est de s’affirmer. Cela signifie de communiquer tes idées, tes opinions, tes émotions, et tes limites, de manière claire, respectueuse, et assertive.
    Il existe des techniques pour t’aider à t’affirmer, comme la communication non violente, la méthode DESC, ou le feedback constructif.
    Tu peux aussi t’entraîner à parler face à ton miroir, à négocier, ou à gérer les conflits. L’objectif est de faire valoir tes droits, tes intérêts, et tes besoins, sans agresser ni subir les autres.
    Sois donc la reine de la communication assertive. Utilise des techniques comme la communication non violente ou la méthode DESC.

    Bonus : entraîne-toi à prendre la parole en public en partageant une idée authentique lors d’une réunion. Ose, respire, et ressens la puissance de tes mots.
  • S’adapter :
    La troisième étape pour être authentique au travail, c’est de s’adapter. Cela suppose de tenir compte du contexte, de la culture, et des attentes de ton environnement professionnel. Il existe des stratégies pour t’aider à t’adapter, comme l’écoute active, l’empathie, ou la flexibilité.
    Tu peux aussi te former, te renseigner, ou te diversifier. L’objectif est de trouver le bon équilibre entre être soi-même et s’intégrer à son équipe, à son entreprise, et à son secteur d’activité. –
    Ainsi tu deviendras la danseuse agile de ton environnement pro. Utilise des stratégies comme l’écoute active et l’empathie.

    Bonus : propose une idée qui fusionne ton authenticité avec les attentes de ton équipe. Crée une harmonie unique.
  • Se remettre en question :
    La quatrième étape pour être authentique au travail, c’est de se remettre en question. Cela implique de faire le point sur tes actions, tes résultats, et tes apprentissages. Il existe des méthodes pour t’aider à te remettre en question, comme le journal de bord, l’analyse SWOT, ou encore la Roue de la vie. Tu peux aussi demander du feedback, de l’accompagnement, ou du soutien. L’objectif est de progresser, de t’améliorer, et de t’aligner avec toi-même.
    Ainsi Transforme-toi en apprentie constante. Utilise des méthodes comme le journal de bord ou l’analyse SWOT.

    Bonus : chaque semaine, réfléchis à une action qui t’a rapproché de ton authenticité. Visualise ton parcours et célèbre chaque petit pas.

💫

✨ En bref :

En conclusion, l’authenticité au travail est une aventure dynamique.
En embrassant qui tu es vraiment, tu débloques des bienfaits tels que le bien-être, la créativité, et des relations solides. Navigue avec prudence, car des défis peuvent surgir, mais chaque obstacle est une opportunité de croissance.

Cultiver ton authenticité demande de te connaître, de t’affirmer, de t’adapter, et de te remettre en question. Ces étapes, accompagnées d’exercices concrets, sont les clés pour libérer la puissance de ton authenticité professionnelle.

Que ton chemin soit illuminé par l’inspiration d’exploratrices et de femmes rêveuses entrepreneuses, que tu peux suivre sur ma chaîne de podcast « CréActiv’Epanouies, l’instant des Femmes Epanouies au Travail« , présent sur la plupart des plateformes et Youtube.
En tant qu’Actrice de ta destinée, célèbre chaque jour en honorant la vraie toi. Ose être authentique, car c’est là que réside la magie de ton épanouissement professionnel.

💫

Et toi, qu’en penses-tu? Comment fais tu pour cultiver l’authenticité au travail?

💫

Cet article participe à l’évènement “Oser être soi et briller dans son authenticité” du blog Omamazen.com.  Sur son blog, Jeanne propose des outils et habitudes pour être plus Zen en famille, et maintenir un bel équilibre en respectant son authenticité.

💫

Et pour aller plus loin, je t’invite à Transformer tes journées de travail en une aventure épanouissante, remplie d’énergie et de positivité ! En cliquant ci-dessous !

💫

Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager! ;)

Tu aimeras surement...

13 commentaires

  1. […] connaissances et des outils pour inspirer les femmes à briller dans leur parcours professionnel. Dans son article, elle donne des astuces pour développer son authenticité au travail et en tirer p… […]

  2. […] Car c’est en acceptant nos faiblesses que nous devenons plus forts. C’est en embrassant notre authenticité que nous trouvons la clé de notre propre […]

  3. Je tiens à exprimer ma sincère gratitude pour cet article inspirant sur l’authenticité au travail. Votre exploration des avantages de l’authenticité et les conseils pratiques pour oser être soi-même dans le milieu professionnel sont à la fois perspicaces et motivants.

    L’une des parties de l’article qui a particulièrement retenu mon attention est lorsque vous avez souligné l’importance de la cohérence entre notre moi personnel et notre moi professionnel. Cette idée que l’authenticité peut être un atout au lieu d’un obstacle est réellement puissante. Vos exemples concrets et vos anecdotes ont apporté une grande crédibilité à vos propos.

    J’ai également trouvé très pertinentes vos recommandations pour cultiver l’authenticité au travail, notamment la section sur la communication authentique. Vos conseils pour exprimer ses opinions et ses idées de manière sincère tout en maintenant le respect sont d’une grande valeur pour quiconque cherche à s’épanouir professionnellement.

    Enfin, votre article est non seulement informatif, mais il est également encourageant. Il incite les lecteurs à embrasser leur authenticité et à voir en elle une force plutôt qu’une faiblesse.

    En somme, je tiens à vous féliciter pour cet article brillant qui promeut un environnement de travail où l’authenticité est célébrée. Vos mots résonneront certainement avec de nombreux lecteurs et les inspireront à être plus authentiques dans leur vie professionnelle.

  4. Ton article sur l’authenticité au travail m’a fait sourire. C’est comme si tu me disais de lancer une révolution en douce dans mon bureau. J’aime l’idée de transformer le travail en une aventure personnelle.

  5. Merci pour cet article inspirant ! Personnellement, pour m’affirmer et rester authentique au travail, je prends du temps pour être seule, au moins une fois par semaine au moment du déjeuner, plutôt que de déjeuner avec mes collègues tous les jours ! Cela me permet de vraiment décompresser après une bonne matinée à travailler et à interagir avec mes collègues. Team introverti ahah !

  6. Merci pour tous ces conseils concrets et surtout de mettre en face ce qu’on a à y gagner.
    Pas toujours évident de trouver le juste milieu entre l’affirmation et l’adaptation.
    Il faut parfois (souvent?) savoir déterminer les moments où l’affirmation est contre productive ou la remise en question émane du comportement de personnes « toxiques »/non constructives.

  7. Je te remercie pour ton commentaire très intéressant.
    Effectivement lorsque l’on a du mal à s’affirmer, communiquer sur ses émotions n’est peut-être pas la meilleure idée, en revanche ce qui peut être intéressant c’est de commencer à s’affirmer, par exemple d’oser dire non à une petite chose par exemple, et petit à petit on arrivera plus facilement à s’affirmer, à communiquer certaines idées avec lesquelles on se sent à l’aise…

    J’aime beaucoup l’idée de s’entraîner en dehors du cadre professionnel, quelque chose qui marche bien c’est déjà osé parler face à son miroir, cela permet de vraiment s’entraîner et lorsqu’on se sent à l’aise pourquoi pas en parler face aux personnes…

    L Affirmation de soi et tout un chemin à construire petit à petit, tout comme le fait d’oser être soi, peu importe le regard des autres.

    En tout cas merci pour ton commentaire

  8. Article très inspirant ! Il met en lumière l’importance d’être soi-même au travail et les bienfaits que cela peut apporter, tant sur le plan personnel que professionnel. Merci pour ces précieuses réflexions et conseils !

  9. Merci pour ton article toujours tres inspirant. Je connais Mylene Muller que je suis mais je ne connaissais pas Cecile Neuville

  10. Merci pour ton article, tes conseils pratiques et tes exercices pour aider les lecteurs et lectrices à embrasser leur authenticité dans l’environnement professionnel et oser être soi, pour révéler et respecter leur vraie nature.

  11. Merci pour cette article authentique ! Je suis persuadée que l’authenticité de chacun permet de se démarquer et de montrer notre unicité. Personnellement, je veille à rester alignée au mieux avec mes valeurs !

  12. Merci pour cet article. J’aime beaucoup le passage sur l’importance de rester fidèle à soi-même dans un environnement souvent dominé par des normes rigides et des attentes irréalistes. Effectivement, l’authenticité n’est pas seulement un acte de courage. C’est aussi un puissant moteur de bien-être et de succès professionnel. L’authenticité peut réellement transformer les défis en opportunités d’épanouissement et de croissance.

  13. Merci pour cet article éclairant.
    Toutefois, pour des personnes qui ont de la difficulté à s’affirmer, je trouve que « communiquer tes idées, tes opinions, tes émotions, et tes limites, de manière claire, respectueuse, et assertive. » peut-être un peu déroutant. je recommande vivement à s’entraîner davantage en dehors du cadre professionnel, avant de partager des émotions, des limites, etc. Mieux vaut être au clair sur ses limites et les mettre en œuvre, sans les verbaliser, de la même manière pour ses émotions, que de prendre le risque de s’exposer quand on n’a pas suffisamment entraînement d’affirmation de soi en dehors du cadre professionnel.
    Il apporte également d’intégrer l’importance d’accepter de ne pas être aimé au travail. Ce n’est pas un lieu prévu à cet effet. Cela permet de déverrouiller la pression et de ne pas prendre des comportements professionnels de rejet comme des comportements de rejet de ma personne.
    Je pense que tu me comprends parfaitement.
    Merci encore pour ton travail.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *