💫
Comment créer un Vision Board, appelé aussi un tableau de visualisation, pour épanouir ta vie professionnelle et ta vie personnelle ?
Sais-tu que le simple fait de visualiser tes objectifs peut être une clé vers une vie professionnelle épanouie et une croissance personnelle incroyable ? C’est là que le tableau de visualisation, aussi connu sous le nom de vision board, entre en jeu.
💫
✨ Qu’est-ce qu’un Vision Board ?
Le Vision Board est bien plus qu’une simple compilation de photos et de mots. C’est une porte ouverte vers la concrétisation de tes rêves, un outil puissant pour donner vie à tes aspirations.
Mais pourquoi est-il si puissant ?
Voici les Avantages de créer un Vision Board :
- Activation cérébrale :
Savais-tu que notre cerveau réagit fortement à la visualisation ? En créant un vision board, tu sollicites des parties de ton cerveau liées à la concrétisation des objectifs. Les neurosciences révèlent que visualiser tes aspirations peut stimuler la motivation et renforcer ta détermination à les atteindre.
- Clarté des objectifs :
Mettre tes priorités professionnelles et personnelles sur un tableau te permet de clarifier tes aspirations. C’est comme donner une feuille de route visuelle à tes rêves, les rendant plus tangibles et réalisables.
- Inspiration et créativité :
Que tu le fasses en version numérique ou à l’ancienne sur du papier, créer un vision board est un exercice créatif qui éveille ton imagination. En y intégrant tes objectifs, tes souhaits et tes envies, tu te connectes à ta créativité pour façonner ton avenir.
Renouveler mon Vision Board :
Personnellement, c’est un exercice que j’adore et que je refais chaque année. Je trouve que c’est une pratique tellement enrichissante. Cela me permet de réaligner mes aspirations, de visualiser mes progrès et de rester connectée à mes objectifs, tant personnels que professionnels. Cette réactualisation régulière est une opportunité d’évolution, un moment pour ajuster tes désirs et redéfinir ta trajectoire.
💫
💫
✨ Guide pas à pas pour créer ton Vision Board
Maintenant que tu connais les avantages de ce tableau de visualisation, je te propose un Guide pas à pas pour que tu puisses toi aussi t’amuser à créer tes rêves !!! 😉
Étape 1 : Réfléchis à tes aspirations
- Prends un moment pour te connecter à tes désirs et ambitions pour l’année à venir.
- Pose-toi des questions sur ce que tu aimerais réaliser, tant sur le plan professionnel que personnel, sur ce qui est vraiment important pour toi, ce qui te fait vibrer au quotidien.
- Pense à tes objectifs concrets et à ce qui t’inspire vraiment.
💫
Étape 2 : Rassemble ton contenu
- Objectifs clairs : Identifie précisément tes objectifs. Quels sont-ils ? Écris-les de manière claire et concise.
- Citations inspirantes : Recherche des citations motivantes qui résonnent avec tes aspirations. Ces affirmations positives peuvent te soutenir au quotidien.
- Images significatives : Cherche des images ou crée des visuels qui représentent visuellement tes aspirations. Qu’il s’agisse de photos, de symboles ou d’illustrations, sélectionne-les avec soin.
- Textes inspirants : Ajoute des mots ou des phrases qui incarnent tes intentions et tes rêves. Ces mots peuvent être des affirmations, des mantras ou des phrases encourageantes.
💫
Étape 3 : Choisis ton support
- Version numérique : Si tu optes pour un vision board en ligne, des plateformes comme Canva offrent une variété d’outils pour créer un tableau de visualisation personnalisé.
- Tableau physique : Pour ceux préférant une version physique, utilise un grand tableau ou un tableau de liège pour afficher et coller tes contenus. C’est une excellente manière de matérialiser tes aspirations.
💫
Étape 4 : Crée ton Vision Board
- Mise en page : Dispose tes éléments visuels de manière harmonieuse et inspirante. Organise-les de façon à ce que chaque élément te rappelle tes objectifs et te motive.
💫
Étape 5 : Intègre ton Vision Board à ton quotidien
- Affichage et ancrage visuel : Une fois terminé, place ton vision board là où tu pourras le voir fréquemment. Pourquoi pas dans ta chambre ou en fond d’écran de ton ordi ? Prends le temps chaque jour de te connecter visuellement à tes aspirations.
💫
Étape 6 : Ressens et visualise
- Pause régulière : Arrête-toi régulièrement devant ton vision board. Prends quelques instants pour ressentir et visualiser la concrétisation de tes objectifs. Laisse ces moments d’observation t’inspirer et te motiver.
💫
✨ C’est le moment de créer ton Vision board
Maintenant que tu connais les étapes, c’est à toi de jouer !
- Ensemble, dessinons notre futur, donnons vie à nos ambitions ! Avec le vision board, tu t’engages dans un processus dynamique qui allie ton imagination à la réalité, unissant ainsi tes pensées et tes actions vers un avenir rayonnant.
- Alors quand vas-tu te lancer dans la création de ton vision board ? Prends le temps nécessaire pour te connecter à tes rêves et faire de cette activité un moment inspirant et gratifiant pour toi.
- Et surtout n’oublie pas : Tu es la créatrice de ta destinée. Prends les crayons, les photos, les mots et dessine le futur que tu désires ardemment !
Et fais de ton vision board une porte ouverte vers un avenir épanoui et rayonnant.
À toi de créer ton chemin vers la concrétisation de tes aspirations ! ✨🌟
💫
Et toi, quand prévois-tu de faire ce moment créatif ?
💫
Et pour aller plus loin, je t’invite à Transformer tes journées de travail en une aventure épanouissante, remplie d’énergie et de positivité! en cliquant ci dessous !
💫
J’ai plusieurs fois créé des « Vision Board » comme Monsieur Jourdain, sans mettre un nom sur la méthode. Et cela a eux deux effets opposés :
– Un effet positif, qui est de me motiver, de donner un sens et une logique à mes actions.
– Un effet négatif quand, un an plus tard, je m’aperçois qu’il y a un gap entre mes rêves es plus fous et la réalité que j’en ai faite.
Mon erreur : ne pas avoir, comme tu le préconises, ancré visuellement mes objectifs… loin des yeux, loin du coeur, je vais y remédier dès aujourd’hui.
Merci pour tes conseils !
[…] dans une activité créative comme le gribouillage libre, l’écriture, ou encore créer un vision board ou l’écoute d’une musique. Cela stimule la neuroplasticité, favorisant un esprit […]
Merci pour cet article. Un excellent complément à la roue de la vie 🙂
Merci, c’est très instructif et inspirant. C’est vrai que c’est un outil puissant pour matérialiser ses rêves et objectifs. Je savais que ça aidait dans la clarification des objectifs, mais je découvre l’activation cérébrale. Ce guide tombe à pic pour ce début d’année pour ceux, comme moi, qui cherchent à concrétiser leurs aspirations de manière créative et organisée.
Bonjour,
J’ai trouver ton article très motivant. N’étant pas très visuelle je n’ai jamais fait de vision bord, mais tu m’as donné envie de tenter l’expérience sur un pan de mur du bureau. Très joli exercice. Merci beaucoup pour le partage 🙂💫
Merci pour cet article ! Le Vision Board est un super outil ! Le mien est juste au-dessus de mon bureau. J’ai un tableau sous forme de grille auquel j’épingle mes aspirations avec de jolies pinces à linge. Depuis 2 ans il m’a permis d’aller au bout de grands projets. A force de visualiser régulièrement mes désirs, la voie qui y conduit s’ouvre. Plusieurs d’entre eux ce sont matérialisés. Ces images-là rejoignent le petit carnet de mes avancées et de nouvelles viennent les remplacer. J’adore ! Merci de partager cette technique si inspirante !
Je trouve l’idée de créer un Vision Board pour commencer l’année vraiment captivante ! Ton guide pas à pas est extrêmement détaillé et encourageant. J’apprécie particulièrement la façon dont tu expliques les avantages de créer un Vision Board, notamment en activant la partie du cerveau liée à la concrétisation des objectifs, en clarifiant les aspirations, et en stimulant l’inspiration et la créativité. Plus qu’a se lancer!
L’article est une excellente ressource pour ceux qui cherchent à donner une direction claire à leur carrière. J’ai été impressionné par l’approche détaillée et pratique de la création d’un vision board, un outil puissant pour visualiser et concrétiser ses objectifs professionnels. L’article offre des conseils précieux sur la sélection d’images et de mots qui reflètent les aspirations professionnelles, encourageant ainsi la réflexion personnelle et la motivation. Une lecture inspirante pour quiconque souhaite redéfinir et revitaliser sa trajectoire professionnelle. Bravo pour ce guide utile et motivant !
Top. Je dois le faire.
Merci pour ton article qui tomble pile poil! J’avais decide de faire mon visionboard cette annee et toutes tes explications mon donner le pumch. Un grand merci encore.
J ai fait le mien au nouvel an ! Et l année s annonce tres prometteuse !! Merci pour ce guide.
Merci pour ce bel article pratique ! Ayant déjà créé plusieurs Vision Boards par le passé, je trouve que ton guide pour en créer un spécifiquement pour épanouir sa carrière est vraiment utile. Ta manière de souligner l’importance de la visualisation des objectifs pour les rendre plus concrets est très pertinente. C’est fascinant de voir comment un « simple » tableau peut se transformer en un outil puissant pour réaliser nos rêves. Les étapes que tu proposes sont claires et motivantes, et c’est un beau rappel que nous avons le pouvoir de façonner notre avenir.
Merci 🙌✨
Merci pour ces conseils. J’ai découvert le vision board lors de la lecture du miracle morning mais je ne l’ai pas encore appliqué. Merci pour ce tuto pour le mettre en place
Article très intéressant. Ça me donne envie de refaire le mien en ce début d’année. 😊