L’histoire de mon Burn-out professionnel

Voici l’histoire de mon Burn-out professionnel :

Je m’appelle Christèle, une femme dynamique et épanouie, et j’avais tout pour être heureuse. 🤩

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MON BURN-OUT PROFESSIONNEL

Mercredi 27 avril 2022 – J-1

Il est à peu près 19h.
Comme tous les soirs, je prends le train 🚆 pour rentrer chez moi.
Avachie sur mon siège. Les yeux cernés. La mine triste et fatiguée. J’éprouve un sentiment bizarre.😞
Comme si j’avais pris possession du siège d’à côté.
Comme si je m’étais mise dans le corps d’un observateur. En train de me regarder… Sombrer.

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Il s’agissait des signes avant-coureurs.
Des signes ⚠️ que j’ignorais depuis des mois. Préférant porter mon masque du sourire.
Souvent, quand on ne veut pas voir les signes, ils reviennent plus forts.
Et c’est exactement ce qu’il s’est passé.
A ce moment-là je travaille pour une grande compagnie d’assurance depuis plus de 14 ans 🏢, au sein d’une petite agence de 3 personnes.

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En fin d’année dernière, la période était très chargée en formations, flux et en objectifs. Sans parler de la nouvelle organisation de travail qui rajoute une pression supplémentaire. Et surtout au fait de devoir pallier aux absences des uns et des autres qui désorganisent complètement une petite équipe.
Gérer l’agence seule, étant devenue une habitude le samedi mais pas que…
Etre multitâche sans cesse. Sensation de courir 🏃‍♀️ tout le temps. Travailler sous pression en permanence. 🤯
Mon ordinateur était devenu un vrai sapin de noël🎄. Avec des post-it de toutes les couleurs. Dans tous les sens.
Et pour finir, un évènement traumatisant ☢️ est venu mettre encore plus de bazar dans mon sommeil…

Mais le but n’est pas de reporter la faute sur les évènements extérieurs, même si cela aurait pu être gérée d’une autre manière.
En fait la Vérité c’est que depuis quelques temps (mois? années?) je ne me sentais plus à ma place professionnellement. La sensation d’avoir fait le tour du poste.
Un besoin de renouveau 💫. De changer d’air 💨. De retrouver du Sens 🌈 dans mon travail . Mes valeurs n’étaient plus nourries… L’époque où je m’éclatais dans ce que je faisais n’était plus qu’un vague souvenir.

Moi qui dormais comme un bébé, je n’arrivais plus à avoir ce fameux sommeil réparateur. 😴
Je me réveillais complètement épuisée, sans énergie…

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Donc si tu prends tout ça, tu mélanges fort, et ça fait un 🧨cocktail explosif!!! 🧨
Non non, ne pense pas que j’ai explosé d’un coup, en tout cas, pas à ce moment-là…

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Et au lieu de ralentir, j’ai préféré me sur-investir encore plus… oui oui, je sais, c’est idiot…
Et aujourd’hui, j’en ai conscience, mais à cette époque, je voulais montrer touuuutes mes compétences parce que j’avais tellement envie de changer de poste, de fonction, de métier… 

Et cette envie est très vite devenue un besoin… je dirai même un besoin presque vital… donc je me suis mise à fond dans le travail, j’ai tout déchiré en terme d’objectifs 🥇 pour montrer de quoi j’étais capable… Espérant secrètement être en tête de liste le jour où il y aurait un poste…

Alors j’enchaînais les cures de vitamines et compléments alimentaires 💊 pour me rebooster!!! D’ailleurs, je crois que j’ai grandement contribué à la fortune💰 de ma pharmacie grâce à mes consommations excessives en vitamines 💊 !

20 minutes plus tard, le train s’arrête. Je rentre chez moi retrouver ma famille.

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LE COUP DE GRÂCE

Jeudi 28 avril 2022 – Jour J

Je me réveille difficilement après une nuit agitée. Même sensation que la veille.
Cette sensation que mon corps était une coquille vide. Et moi j’étais à coté. A côté de mes pompes. A côté de mon corps. 🥴
Sensation de ne plus tenir sur mes jambes. Sensation de vertiges, comme si à tout moment, je pouvais m écrouler au sol. Je m’assoies.
Allez hop un ☕ café ☕et ça ira mieux… ou pas…

Exceptionnellement, j’étais en télétravail ce jour là… 💻 J’allume mon ordinateur. Je suis prise de sueurs froides, de tremblements, de bouffées de chaleur. 🤕
Mes mains sont glacées et comme paralysées, tétanisées. Impossible de toucher la souris de mon ordi.
Je sens les larmes monter.

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Qu’est ce qu’il m’arrive? Je suis au milieu de mon salon, devant mon ordi, en train de pleurer 😭.
Allez Christèle, ressaisis toi!!!
Non, mais sérieux ! J’ai tout pour être heureuse.
J’ai la chance d’avoir un super mari 😍 2 enfants charmants, une famille aimante, des amis, une maison, un travail en CDI dans une grosse entreprise.
J’ai, selon les dires de mes responsables et du service RH, une totale confiance de leurs parts…

De quoi je peux rêver de mieux ?
Bon je me sens un peu fatiguée, un peu beaucoup mais quand même… 😑
Les larmes continuent de couler. Mon corps tremblote. J’alterne entre Bouffées de chaleur et Sueurs froides. Et moi je suis là. En train de me demander ce qu’il m’arrive.
Pourquoi je pleure 😭? Qu’est ce qui ne tourne pas rond chez moi?
J’ai passé 4h à pleurer, tétanisée, sans rien comprendre.
Sur les conseils de mon chéri, je file chez le médecin.

A la fin de la consultation, le verdict tombe : “Vous êtes en épuisement professionnel Madame !” (ouf! en français, le terme semblait moins fort qu’en anglais : “Burn-out”)
Le comble ? C’est que je suis représentante de proximité dans mon entreprise.
J’interviens sur le bien-être de mes collaborateurs et notamment en prévention Burn-out professionnel.
Ça ne pouvait pas m’arriver à moi. Pas à moi!
Moi qui me semblait “parée” en burn-out. Je connaissais tous les signes après les 2 Burn-outs de mon conjoint quelques années auparavant.
Et avec tout le travail de développement personnel que nous avions fait ensemble, impossible que ça m’arrive! ⛔
Le médecin devait se tromper…

Difficile à accepter. Moi la fille super dynamique et toujours optimiste.
Et puis j’avais cet attachement et cette loyauté envers mon entreprise.
Je me pensais irremplaçable.
Je refuse l’arrêt de travail pour “tenir encore 2 jours”, sans quoi l’agence allait fermer… Je me sentais comme “obligée” d’être présente…
Je remonte dans ma voiture🚘 et le trajet du retour a été chaotique. J’étais en mode pilote automatique, être là sans être là. J’ai frôlé l’accident grave, ne voyant pas le panneau “Stop” 🛑 qui a failli me coûter la vie… Comme si la vie m’envoyait un 2e signal “Stop”, n’ayant pas voulu accepter le 1er “Stop” de mon corps…
Bref une journée qui a marqué mon basculement… Un point de non-retour.

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LES OBSTACLES

Quelques mois avant, j’avais ressenti le besoin de mettre en place des choses pour améliorer mon quotidien.🌟
Je ne pouvais pas me contenter de subir une situation qui ne me convenait plus. Il fallait AGIR📍
J’avais investi dans une vraie formation 📚 de développement personnel afin d’apprendre à mieux me connaître.

Au départ, cette formation m’a boostée 🤩. Elle m’a permise de faire une vraie introspection. 🧘‍♀️
De faire le point.
Je m’efforçais d’appliquer la pensée positive dans mon quotidien. De trouver quelque chose de positif dans chacune de mes journées. Mais sans véritable travail de fond, ou du moins sans vouloir voir le chemin qui m’appelait… 🛤️
Et cela s’est retourné contre moi.
J’ai réalisé que tout ce que je relevais de positif 🎆, au fond de moi je n’y croyais pas vraiment.
Je me mentais à moi-même.
Et très vite, je me suis sentie limitée. Le mal était déjà présent.
Le mal-être était déjà trop profond!

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Et ce qui fait le plus mal ❌, c’est de se voir descendre… Descendre chaque jour un peu plus bas. Descendre dans cette spirale infernale, sans en voir la fin 🕳️.
Ressentir l’impact négatif sur mes proches. 🆘 Voir ma fille pleurer de chagrin en cachette à cause de la situation. Entendre mes enfants faire des vœux 🙏 espérant que je retrouve mon sourire, et ma forme. Qu’ils retrouvent enfin leur “maman rigolote d’avant”…
Bref une sacré claque de la vie à laquelle je ne m’attendais pas !!!!!

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LE DÉCLIC

🎁 Ce Burn-out professionnel a été un cadeau! 🎁

J’avais sûrement besoin de toucher le fond🕳️. De tout remettre en question.
Pour enfin prendre mon courage à deux mains, et oser quitter cette entreprise à laquelle j’étais tant attachée.
Quitter le monde du salariat, pour créer ma propre entreprise. 🏙️

Besoin de m’isoler, de me recentrer sur moi, pour accepter tous ces changements et surtout de faire le deuil de ma « vie passée ». 🧟‍♀️
J’ai pris du temps seule avec moi-même. Je suis partie sans téléphone, coupée du monde. J’ai profité de la nature. J’ai marché, j’ai médité. J’ai écrit des pages et des pages…
Pour clore cette période de 15 ans de ma vie…
Et entamer le nouveau chapitre de ma vie. 📖

J’ai aussi conscience que j’ai été très bien entourée 👨‍👩‍👧‍👦 pendant cette épreuve, par ma famille (ça aide d’avoir un conjoint coach!), mes amis, des collègues, de très bons professionnels de santé à l’écoute, des coachs… qui m’ont grandement aidé à travailler sur moi, pour évoluer et aller sur un chemin 🛤️ qui m’appelait depuis longtemps mais que je n’autorisais pas à voir, par peur…

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LE DENOUEMENT :

Aujourd’hui, j’ai intégré la célèbre école de l’Institut des Neurosciences Appliquées de David LeFrançois (mon mentor) pour devenir une Coach-Formatrice en neurosciences appliquées.

Et maintenant j’accompagne les femmes à briller et à se trouver professionnellement.
J’ai décidé de créer CréActiv’ Epanouies avant tout pour PARTAGER.
Partager mon expérience à celles qui vivent ce que j’ai moi-même vécu. Partager mes connaissances. Partager de l’espoir.
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Je souhaite aider les femmes à prendre conscience de leur potentiel et à oser être celles qu’elles ont envie d’être. Aussi bien dans leur vie professionnelle que personnelle.
Parce que les 2 sont intimement liées.
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Ainsi je terminerai mon histoire par une phrase :
“Tout le monde n’a pas eu la chance de faire un Burn-out professionnel !!!”
(un article écrit comme un clin d’oeil à Olivier Roland, un autre de mes mentors)

Christèle