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Bien-Etre au travail

Comeback au travail Zéro Stress et Ultra Motivant!

Back to Work, No Stress!
La rentrée au boulot approche à grands pas, et on sait que ça peut être un moment aussi excitant que stressant.

Mais pas de souci, parce que dans cet article, on va te dévoiler des Astuces Magiques pour que ta rentrée au travail soit plus sereine que jamais.
Attache ta ceinture, car c’est parti pour une aventure inspirante et amusante vers une rentrée zen du tonnerre!

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Astuce n°1 : Le pouvoir du planning fun !

Avant de te lancer dans la frénésie de la rentrée, prends le temps de créer un planning à ton image.
👉 Ajoute une touche de fun et d’amusement en utilisant des couleurs vives et des autocollants funky.
👉 Le planning n’est pas seulement un outil pour t’organiser, c’est aussi une invitation à la créativité. Alors, fais preuve d’imagination et planifie ton retour au travail avec une énergie positive et une attitude inspirée !

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Astuce n°2 : Un mantra pour affronter la journée !

👉 Trouve-toi un mantra, une phrase ou un mot qui te booste et te rappelle que tu es capable de tout gérer.
👉 Que dirais-tu de « Je suis une superwoman, rien ne peut m’arrêter ! » ou « Je fais face aux défis avec un sourire éclatant ! » ou « Je suis une girl power, et je crois en mes compétences! ».
👉 Répète-le comme un mantra chaque matin en te regardant dans le miroir. C’est un moyen puissant de te conditionner mentalement pour une journée victorieuse.

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Astuce n°3 : La touche d’humour qui change tout !

Le travail sérieux, c’est bien, mais le travail avec une touche d’humour, c’est encore mieux !
👉 Ne te prends pas trop au sérieux et n’hésite pas à partager des moments drôles avec tes collègues.
👉L’humour est un puissant anti-stress et une excellente façon de renforcer les liens avec ton équipe.
👉 Alors, laisse éclater ton rire contagieux et fais de ton lieu de travail un terrain de jeux amusant !

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Astuce n°4 : Les petites pauses bien-être !

👉Ne sous-estime jamais le pouvoir des pauses bien-être.
👉 Accorde toi des moments de détente dans ta journée pour te ressourcer. Que ce soit une promenade rapide dans le parc, une séance de méditation ou simplement quelques instants de respiration profonde, ces pauses te permettront de revenir au travail avec une énergie renouvelée et le sourire aux lèvres.

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Astuce n°5 : Célèbre chaque petite victoire !

👉 Chaque réussite, aussi minime soit-elle, mérite d’être célébrée !
👉 Fais de la reconnaissance une habitude en félicitant tes collègues pour leur travail, et n’oublie pas de te féliciter toi-même pour tes accomplissements.
👉 Une petite danse de la victoire dans ton bureau ? Oh oui, c’est totalement autorisé !

femme épanouie qui se réveille, remplie de gratitude

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Astuce n°6 : Lève-toi chaque matin avec gratitude !

👉 Avant de te précipiter hors du lit, prends quelques instants pour te rappeler toutes les choses pour lesquelles tu es reconnaissante. La gratitude est une source infinie de positivité et peut transformer ta journée entière.
👉 Prends le temps de te concentrer sur les bonnes choses et tu verras que le reste suivra avec facilité.

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Voilà tu as maintenant toutes les astuces magiques pour une rentrée au travail sereine, inspirante et amusante !

👉 N’oublie jamais que tu as le pouvoir de transformer chaque journée en une aventure incroyable. Alors, lève-toi avec confiance, affronte les défis avec un sourire éclatant et montre au monde à quel point tu es une 💕💕💕 femme extraordinaire ! 💕💕💕

🌟 Que cette rentrée soit le début d’une période de succès, de bonheur et de réalisations éblouissantes pour toi. 🌟

💫 Tu es une superwoman, et le monde est prêt à être ébloui par ta présence rayonnante. 💫
Alors, fonce vers cette nouvelle aventure avec audace et enthousiasme, car tu as tout ce qu’il faut pour réussir et briller de mille feux ! 🌟


💫

J’ai eu cette idée d’articles, suite à un évènement inter-blogueurs dont le thème est « Retour au travail : astuces pour une rentrée sereine ». Il est organisé par Marlène du blog Yoga Renaissance dont l’objet est de vous aider à mieux maîtriser votre stress. Marlène, a elle aussi oser changer de vie suite à un burn out. Je vous recommande son site!

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Allez, enfile ton plus beau sourire, met toi dans la peau de la reine de l’équilibre et de la sérénité, et c’est parti pour une belle reprise et une rentrée Zen !!!

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27 commentaires

  1. Merci pour ces astuces qui prolongent la joie de l’été et allègent un peu le conformisme de la rentrée 😉
    Dans mon agenda il y a plein de catégories qui sont associées à différentes couleurs (vive les stabilos fins). Du coup quand j’ai une semaine équilibrée c’est un vrai arc en ciel 🌈, quand il y a trop de rouge c’est que j’ai eu une semaine bien trop dans le développement rationnel en manque de sport ou d’interactions sociales…
    Je pense qu’il faudrait que je me fasse un petit « tableau des wins » pour que je garde en tête tout ce que j’ai déjà réussi à accomplir. Une idée pour un futur article?

    1. Wahooo génial, j adore quand il y a pleins de couleurs de partout…
      Ton organisation semble top car tu vois spontanément si tu dois apporter un réajustement pour la semaine suivante.
      Très bonne idée le tableau des wins, je me le note pour ma prochaine planif d articles 😉

  2. Merci pour ces astuces qui sont utiles pour la rentrée et à continuer d’appliquer tout le reste de l’année. Je ne prends pas assez le temps de faire la numéro 5. Il faut que j’y pense plus souvent !

  3. […] tu rentres seulement la veille de la reprise du travail, tu vas être terriblement frustrée. Il y aura encore tellement de choses à programmer avec la […]

  4. Merci pour cet article, je vais mettre tes conseils en pratique dès la semaine prochaine !
    Les pauses bien-être me sont nécessaires, et pourtant, je les néglige… Mon objectif de la rentrée va être de les instaurer !

    1. belle résolution de rentrée! quand on les note dans notre agenda, elles sont souvent plus faciles à tenir 😉

  5. Merci pour cet article plein de bonnes astuces et pour ta participation ! 🙂

  6. Je rajoute, se mettre une playlist qui donne le sourire et la pêche! C’est fou comme des petits rien peuvent beaucoup changer! Merci pour cet article!

    1. oh oui, c’est une très bonne idée… je n’y ai même pas pensé! merci pour la suggestion! 😉

  7. Que de bons conseils ! Je dirai même de planifier des moments fun dans son planning 😁.
    La gratitude c’est testé et approuvé. Mon point d’amélioration, plus de pauses bien-être 🙂

  8. Géniales tes astuces ! Je les garde pour dans 3 semaines car je commence mes vacances aujourd’hui 😉

    1. Alors bonnes vacances et bonne rentrée 😉

  9. Revenu de vacances et devant m’y remettre cet article me donne le sourire, des astuces et me redonne l’élan. Merci beaucoup.

    1. ravie que ça te donne le sourire 😉

  10. Très intéressant et ça doit tellement apporter ces astuces magiques.
    Je vais déjà commencer par me lever chaque matin avec gratitude.

    1. wahooo, c’est déjà une très belle routine! 😉

  11. Un excellent article pour se préparer à la fin de la période des vacances d’été qui sera inévitable pour la grande majorité d’entre nous. Merci beaucoup !

  12. Super article. C’est rafraîchissant et motivant! 😉

  13. Merci pour les astuces valables pour tous!
    Le retour au travail peut être (très) brutal.

  14. Très sympathiques ces astuces à mettre en place !
    Moi je pratique la danse de la joie, c’est tellement plus fun de tout célébrer, d’avoir de la gratitude, d’être positive, … merci pour cet article léger mais qui est un très bon rappel.

    1. c’est une super idée la danse de la joie, j’ai déjà essayé, et ça fait un bien fouuuuu!!!!
      ça me redonne envie!!!! 😉

  15. Merci pour ces conseils plein de pep’s à appliquer à la rentrée, mais aussi toute l’année !

  16. Très chouette article ! J’aime beaucoup le format des listes, c’est rapide à lire et plein de bonnes idées.

    1. Merci pour cet article qui donne le sourire et qui permettra de le garder tout au long de l’année si on applique tous les astuces donnés. Bon rentrée à tous ☀️

      1. La première idée est celle qui me fait le plus de bien: un agenda coloré, des taches bien organisées pour finir la journée fière de soi! Pour être sereine au travail, il faut aussi une bonne organisation à la maison!

        1. je suis comme toi, sur le côté coloré… j’ai des posts it colorés que je mets un peu de partout chez moi 😉

    2. Merci pour ton retour motivant 😉

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