Du Slow Travel au Slow Business : Les Secrets d’une Vie Plus Sereine selon Laura de Madame Shiitake

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Tu cherches à vivre une vie plus équilibrée et alignée avec tes valeurs ? Le slow travel et le slow business pourraient bien être la réponse que tu attends. Laura, fondatrice de Madame Shiitake, est une adepte de ces deux philosophies qui prônent un retour à l’essentiel et une vie plus consciente. 

Nous allons explorer ces concepts fascinants de slow travel et slow business à travers son parcours inspirant. En effet, Laura a su transformer ses expériences de burn-out en une entreprise épanouissante qui respecte son rythme de vie. Prépare-toi à découvrir comment le slow business peut révolutionner ton approche de l’entrepreneuriat.

Découvre ses conseils inspirants pour intégrer ces pratiques dans ton quotidien.

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De la Géographie à la Pâtisserie : Un Parcours Atypique

Laura, 33 ans, est une femme passionnée par la cuisine, la nutrition et les voyages. Mariée depuis ses 14 ans à son amoureux de toujours, elle a d’abord suivi une carrière de cartographe avant de se réorienter vers l’enseignement. Diplômée en pâtisserie, elle a également exercé comme professeure d’histoire-géographie avant de découvrir sa véritable vocation.

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Le Burn-Out : Une Révélation Inattendue

Laura a connu deux épisodes de burn-out. Le premier, qu’elle qualifie de physique, a été marqué par des problèmes de santé graves, notamment des hémorragies digestives. Le deuxième, un véritable signal d’alarme, lui a fait comprendre qu’elle n’était pas alignée avec sa véritable mission de vie. Ces expériences douloureuses l’ont poussée à reconsidérer ses priorités et à se reconnecter avec ses besoins profonds.

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Le Voyage qui Change Tout : Du Slow Travel au Slow Business

Après avoir traversé ces périodes difficiles, Laura décide de partir en voyage avec son mari. Leur aventure en Polynésie française, notamment à Tahiti, devient un véritable tournant. Le slow travel, ou voyage lent, leur permet de vivre au rythme des îles, de se reconnecter avec eux-mêmes et de redéfinir leurs priorités.

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Qu’est-ce que le Slow Travel ?

Le slow travel, ou “voyage lent”, est bien plus qu’une simple façon de voyager ; c’est une véritable philosophie de vie. Contrairement au tourisme de masse, le slow travel t’encourage à prendre le temps de te connecter profondément avec les lieux que tu visites et à découvrir les cultures locales avec une approche respectueuse et authentique. Pour Laura, cette manière de voyager est une invitation à vivre pleinement chaque moment, à ralentir le rythme et à savourer chaque instant.

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1. Voyage sans précipitation

Le slow travel consiste à voyager sans te presser. Laura conseille de laisser de la place à l’imprévu dans ton itinéraire, en évitant de trop planifier à l’avance. Cela te permet de t’immerger dans la culture locale, de faire des découvertes inattendues et de te laisser surprendre par le voyage.

Conseil de Laura : “Laisse-toi porter par les découvertes et les rencontres. Un voyage spontané est souvent plus riche en émotions et en souvenirs.”

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2. Immerge-toi dans la culture locale

Pour Laura, voyager lentement, c’est aussi s’immerger pleinement dans la culture des endroits visités. Elle te suggère de choisir des hébergements chez l’habitant, de privilégier les transports en commun et de participer à des activités locales. Cette approche permet de rencontrer des personnes du pays et d’apprendre à connaître leur mode de vie, loin des sentiers battus.

Conseil de Laura : “Plonge-toi dans l’authenticité de la vie locale. Apprends quelques mots de la langue du pays, partage des repas avec les habitants et découvre leurs traditions.”

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3. Voyage léger et avec intention

Un autre aspect clé du slow travel est de voyager léger, tant sur le plan matériel que mental. Laura recommande de n’emporter que le strict nécessaire pour te libérer des contraintes matérielles et te concentrer sur l’expérience du voyage. Voyager avec intention, c’est aussi privilégier la qualité des moments vécus plutôt que la quantité de lieux visités.

Conseil de Laura : “Libère-toi du superflu et concentre-toi sur l’essentiel : les rencontres, les émotions et les expériences uniques.”

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La Naissance du Slow Business

Inspirée par cette expérience, Laura se lance dans l’entrepreneuriat avec une approche unique : le slow business. Son objectif est de créer un business qui respecte son rythme de vie et qui met l’accent sur le bien-être. Elle lance alors son blog Madame Shitake et son podcast Mange Vie Aime, des plateformes qui lui permettent de partager sa passion pour la cuisine anti-inflammatoire et le bien-être holistique.

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Mais alors qu’est-ce que le Slow Business ?

Le slow business, quant à lui, est une approche de travail qui valorise le bien-être personnel et la qualité du travail plutôt que la quantité. Laura explique que cette philosophie invite à repenser notre rapport au travail, en privilégiant un rythme plus lent et plus réfléchi, loin de la course effrénée à la productivité.

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1. Place ton bien-être au centre de tes priorités

Pour Laura, le slow business commence par se recentrer sur soi et son bien-être. Elle insiste sur l’importance de prendre soin de soi, de veiller à ton équilibre mental et physique, et de ne pas sacrifier ta santé sur l’autel de la performance. Intégrer des moments de détente et de ressourcement dans ta journée est essentiel pour rester motivée et créative.

Conseil de Laura : “Chaque jour, accorde-toi du temps pour te reconnecter avec toi-même, que ce soit par la méditation, une promenade ou une activité que tu aimes.”

Elle insiste sur l’importance d’un bon sommeil, d’une alimentation saine et de moments de détente. La sieste, la méditation et une routine de sommeil de qualité sont des éléments non négociables dans son quotidien.

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2. Respecte ton propre rythme de travail

Le slow business t’encourage à écouter ton corps et ton esprit pour identifier les moments où tu es la plus productive. Plutôt que de te conformer à des horaires fixes, adapte ton emploi du temps à ton énergie et à ton inspiration. En travaillant à ton rythme, tu gagnes en efficacité et en sérénité.

Conseil de Laura : “Trouve ton propre rythme et organise ton travail en fonction de tes pics de créativité et d’énergie.”

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3. Simplifie et minimalise tes processus

Dans un monde où tout va très vite, Laura conseille de simplifier tes méthodes de travail pour éviter de te disperser.
Dans le slow business, il ne s’agit pas de travailler moins, mais de travailler mieux. Laura planifie son emploi du temps en fonction de ses besoins et privilégie les activités qui la stimulent et la passionnent. Elle a appris à dire non aux tâches superflues pour se concentrer sur l’essentiel. Automatiser les tâches répétitives et alléger tes processus te permettent de te concentrer sur l’essentiel et de libérer du temps pour des activités à forte valeur ajoutée, comme la réflexion stratégique et la création.

Conseil de Laura : “Fais le tri dans tes tâches et concentre-toi sur ce qui est vraiment important. En éliminant le superflu, tu gagnes en clarté et en efficacité.”

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Laura rajoute 2 autres conseils intéressants :

Se Connaître pour Mieux Diriger son Business

Et enfin, Laura recommande de bien se connaître avant de se lancer dans un projet entrepreneurial. Connaître ses besoins et ses limites permet de créer un business qui nous ressemble et qui s’adapte à notre rythme de vie, et non l’inverse.

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Utiliser les Réseaux Sociaux avec Parcimonie

L’expérience de Laura avec Instagram lui a appris à ne pas se laisser piéger par les réseaux sociaux. Après avoir perdu son compte instagram, car trop de followers et trop d’engagement en peu de temps, elle a décidé de recentrer son business sur son blog et son podcast, utilisant les réseaux sociaux uniquement comme des outils complémentaires.

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Vers une Vie Plus Épanouissante

Adopter le slow travel et le slow business, c’est choisir de vivre une vie plus équilibrée, plus consciente et plus enrichissante. Comme Laura de Madame Shiitake, tu peux transformer ton quotidien en repensant ton rapport au travail et au voyage, en privilégiant la qualité plutôt que la quantité et en te reconnectant à tes valeurs profondes.

Pour conclure, Laura partage une leçon précieuse apprise en Polynésie : “La vie, ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie.” Cette citation résume parfaitement son approche du slow business. Malgré les défis et les tempêtes, elle a su trouver un équilibre qui lui permet de s’épanouir pleinement dans son activité professionnelle.

Alors, es-tu prête à ralentir, à savourer chaque instant et à vivre une vie qui te ressemble vraiment ? Pour t’aider à démarrer, télécharge notre check-list pour des journées épanouissantes au travail et commence à intégrer ces pratiques dès aujourd’hui. Tu verras, ton quotidien n’en sera que plus serein et épanouissant !

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La Vie, ce n’est pas attendre que l’orage passe,

C’est apprendre à danser sous la pluie !

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