J’ai peur, mais j’y vais quand même : Transforme la peur en alliée pour ton succès entrepreneurial

L’entrepreneuriat est une aventure exaltante, mais elle s’accompagne souvent de son lot d’émotions fortes, comme la peur : peur de l’échec, du regard des autres, peur de manquer ou encore peur de faire les mauvais choix. Si tu te reconnais dans ces angoisses, sache une chose : tu n’es pas seule. Et surtout, cette peur que tu sens pourrait bien être ta meilleure alliée.

Dans cet article, on va explorer ensemble comment dépasser nos peurs et avancer malgré elles. Parce qu’au fond, le vrai courage, ce n’est pas l’absence de peur, c’est agir malgré la peur.

Kanna AKA est à la base, une copywriter chevronnée, et j’ai eu l’opportunité de la voir sur scène lors d’un séminaire d’entrepreneurs d’Olivier Roland, et je dois dire qu’elle m’a bluffée par sa capacité à transmettre des messages percutants, tout en restant naturel et accessible. C’est pour cela, que j’ai eu envie qu’elle vienne nous transmettre son message impactant.

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Pourquoi la peur est normale (et même nécessaire)

«La peur se tient sur tous les chemins que tu n’as jamais empruntés.» Cette phrase de Kana, entrepreneure et conférencière, résume parfaitement ce que représente la peur dans nos vies. La peur est un mécanisme naturel de notre cerveau. À la base, elle est là pour nous protéger des dangers. Mais dans notre monde moderne, elle réagit parfois à des stimuli qui ne sont pas réellement menaçants : un email compliqué, une décision importante, ou encore une prise de parole en public.

Plutôt que de vouloir combattre ou écraser cette peur, Kana propose une approche différente : faire de la peur une boussole. Si une situation te fait peur, c’est souvent le signe qu’elle te pousse à sortir des sentiers battus, en dehors de ta zone de confort, là où tu peux vraiment évoluer et grandir.

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Le vrai rôle de la peur : une flèche vers tes aspirations

Imagine que ta peur soit un panneau lumineux qui te montre où aller. Kana explique que derrière chaque peur se cache une opportunité de croissance personnelle ou professionnelle.

Par exemple :

• Peur de l’échec ? Peut-être qu’au fond, tu veux vraiment réussir et cette peur te pousser à te surpasser.
• Peur de manquer ? Cela peut te pousser à revoir tes priorités et à travailler sur le fait de manifester l’abondance.
• Peur du regard des autres ? Et si c’était l’occasion de t’affirmer sans compromis et de t’accepter pleinement ?

Changer ton regard sur la peur te permet de voir qu’elle n’est pas ton ennemie, mais un signal. Elle te montre là où tu dois aller.

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Comment avancer malgré la peur : les 3 clés de Kana

1. Ne juge pas ta peur

L’une des plus grandes erreurs est de juger la peur. Dire « j’ai peur, donc je suis faible » ou « je ne devrais pas ressentir ça » crée un cercle vicieux. Kana insiste : la peur n’est ni bonne ni mauvaise, elle est simplement une émotion. Accueille-la comme un message, sans lui attribuer de valeur négative.

2. Ne t’identifie pas à ta peur

Tu n’es pas ta peur. Tu es bien plus que cette émotion passagère. Au lieu de dire « j’ai peur », dis « je ressens de la peur ». Ce changement de langage te permet de te repositionner en tant qu’observatrice de tes émotions, et non plus comme une victime.

Kana utilise une belle métaphore pour expliquer cela :
« Les émotions, ce sont des vagues. Mais toi, tu es l’océan. Tu es infiniment plus vaste, plus complexe et plus profond que ces vagues passagères. »

3. Transforme la peur en action grâce au réglage de la peur (Tableau de Tim Ferris)

Inspirée par Tim Ferriss, Kana recommande une technique concrète pour surmonter les peurs : le réglage de la peur.
Voici comment cela fonctionne :

• Définis ta peur : Écris clairement ce qui te fait peur. Par exemple, « avoir un trou de mémoire lors d’une conférence ».
• Comment empêcher ta peur : Note les actions que tu peux mettre en place pour limiter les risques. Par exemple, « répéter ma conférence jusqu’à la connaître sur le bout des doigts, pour éviter le trou de mémoire ».
• Si ça arrive, répare la situation : Imagine ce que tu ferais si ta peur se réalisait malgré tout. Dans notre exemple, cela pourrait être : « reprendre une grande respiration et utiliser mes notes pour me relancer. » ou être authentique et prévenir que l’on a un trou de mémoire.

Cette approche te permet de reprendre le contrôle et de transformer une peur paralysante en un plan d’action clair.

Et en Bonus, on peut aussi se poser 2 questions :

• Quel est le pire scenario qui puisse arriver ? pour finalement, se rendre compte qu’il n’y a pas mort d’hommes, et que l’on pourra survivre.
• Est ce que cela aura encore de l’importance dans 5 ans ? – par exemple, si je rate un appel de vente, est ce que j’y penserai encore dans 5 ans ?

Et avec le recul, cela permet de faire redescendre la pression, et se dire que ce n’est pas si grave que ça…

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Un changement de perspective : dire « merci » à ta peur

Kana propose une idée révolutionnaire : avoir de la gratitude pour ta peur. Remercie-la de vouloir te protéger, même si son mécanisme n’est plus adapté. Remercie-la surtout de te montrer où se trouvent les opportunités de transformation et de croissance.

La peur peut devenir une source de motivation incroyable. Elle t’encourage à sortir de ta zone de confort et à aller explorer des territoires inconnus. Et c’est là que la magie opère.

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Les peurs courantes des entrepreneurs et comment les surmonter

1. Peur de l’échec

   • Pourquoi elle survient : L’échec est souvent perçu comme une fin ou un jugement sur ses capacités.
   • Comment la surmonter : Redéfinit l’échec comme une opportunité de réussite ou d’apprentissage. Chaque erreur te rapproche de la réussite en te permettant d’affiner tes stratégies. Note les leçons tirées de tes expériences pour avancer avec plus de clarté.

2. Peur de manque de clients ou de revenus

   • Pourquoi elle survient : L’incertitude financière est une constante dans l’entrepreneuriat, surtout au début ou pendant des périodes creuses.
   • Comment la surmonter : Mets en place un suivi rigoureux de tes finances, crée un budget réaliste et développe plusieurs sources de revenus pour lisser les fluctuations. Construis une stratégie marketing pour maintenir un flux régulier de clients.

3. Peur du jugement des autres

   • Pourquoi elle survient : L’entrepreneuriat expose à des critiques et peut faire émerger des doutes sur sa valeur ou ses choix.
   • Comment la surmonter : Rappelle-toi que le jugement des autres est souvent une projection de leurs propres peurs. Concentre-toi sur l’impact positif que tu apportes à tes clients et cultive un cercle de soutien bienveillant.

4. Peur de ne pas être légitime (syndrome de l’imposteur)

   • Pourquoi elle survient : Beaucoup d’entrepreneurs doutent de leurs compétences ou de leur confiance et de leur légitimité à se positionner comme experts.
   • Comment la surmonter : Fais l’inventaire de tes compétences, expériences et réussites. Partage tes connaissances, même imparfaites, car elles ont une valeur pour ton public. Un mentor ou un coach peut t’aider à renforcer ta confiance en toi.

5. Peur de ne pas avoir assez de temps

   • Pourquoi elle survient : Le multitâche et la pression des responsabilités rendent difficile l’équilibre entre vie pro et perso.
   • Comment la résoudre : Prioriser les tâches essentielles, utiliser des outils d’organisation comme des listes de tâches ou des systèmes de gestion, comme Mon Copilote business, pour te faire gagner plus de temps chaque semaine. Apprends à déléguer et à dire non aux sollicitations qui ne servent pas tes objectifs. Et comme dirait Marielle, tu n’as pas besoin de plus de temps, mais moins de Chaos dans ta vie!

6. Peur de réussir

   • Pourquoi elle survient : La réussite peut engendrer de nouvelles responsabilités ou des attentes qui semblent difficiles à gérer.
   • Comment la surmonter : Prépare toi à la croissance en anticipant les étapes suivantes. Identifie les ressources (personnelles, humaines ou matérielles) dont tu auras besoin pour gérer ton succès et rappelle-toi que tu peux t’adapter en chemin.

Bref ces peurs sont normales et font partie du voyage entrepreneurial. L’important est de ne pas les laisser te freiner. En les identifiant et en mettant en place des actions concrètes, tu peux transformer ces blocages en leviers de croissance et avancer avec confiance vers tes objectifs.

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Conclusion : L’entrepreneuriat : un voyage courageux

Être entrepreneur, c’est avancer dans l’incertitude. C’est faire face à des situations nouvelles tous les jours. Mais c’est aussi un voyage gratifiant.

La clé, comme le dit Kana, ce n’est pas d’éliminer la peur, mais de l’embrasser. Tu as peur ? Parfait. C’est le signe que tu es sur le bon chemin. Alors respire, remercie ta peur, et fais un pas en avant.

Parce qu’au final, le succès ne revient pas à celles qui n’ont jamais peur. Il revient à celles qui avancent, malgré tout. 🌟

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Alors, es-tu prête à transformer tes peurs en alliées ? 

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